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美しさの基本は健康、そして健康の基本は姿勢から

どんなにお顔やスタイルが美しい人でも、姿勢が悪いと美しく見えません。

それだけではなく、姿勢の悪さは健康にも大きく影響を及ぼします。
姿勢が悪くなると身体にコリが生じ、その部分は体液の流れが悪くなっています。
私たちの身体は約60兆個の細胞で出来ていますが、そのすべてに栄養や酸素を届けている
体液の流れが滞れば、細胞は栄養不足になり、健康が保てません。

また美容面では姿勢の悪さから、お顔のたるみ、バストの下垂、お腹のポッコリ
背中の贅肉、お尻のたるみ・・・等が生じてしまいます。

ピラティスは姿勢を維持する体幹の筋肉(インナーマッスル)を
効果的に鍛えることが出来ます。

スタジオエクセフローでは、豊中スタジオ、梅田スタジオにピラティスマシンを完備し、
STOTT PILATES(ストットピラティス)の認定インストラクターが、お越し頂いた方、
お一人一人の身体と向き合い、全力でサポートいたします。

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豊中スタジオmap_pin

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プライベートレッスン チケット
内容
価格
(税込み)
有効
期限
1回当り

プライベート

(マンツーマン・60分)

1回券 \8,000 当日 \8,000
2回券 \15,000 1ヶ月 \7,500
5回券 \35,000 2ヶ月 \7,000
10回券 \60,000 4ヶ月 \6,000
体験レッスン価格 (税込み)
プライベートレッスン \8,000

完全予約制

梅田スタジオでは少人数制の
グループレッスンも実施中です。

詳細はこちら

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インストラクター資格保有者&養成コース受講生の為の勉強会を開催しています。
理学療法士の先生をお迎えして、機能解剖学の基礎を勉強します。
少し難しい内容も座談会のような気軽な形式で、レッスンの日頃の疑問から、今更聞けない
ような質問まで、なんでも聞けて、なんでも話し合える、和気あいあいとした勉強会です。?
(解剖学の基礎知識がある方はピラティスインストラクター以外でも受講可能です。詳細はお問い合
わせください。?

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ピラティス氏が負傷兵達の為にベッドを改造して作ったのが始まりですが、進化を重ねたマシンによ
り、現在600種類以上のエクササイズが可能です。マシンを使用することで、身体に掛ける負荷を自
由に変更することができるので、高齢者や怪我をされている人などにはサポートとして、
筋力の強いスポーツ選手などには負荷を強く掛けるといった使い分けが出来るのが特徴です。

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STOTT PILATESR(ストットピラティス)は、現代的な解剖学、生体力学的リサーチに
基づいて開発されたエクササイズメソッドです。本部はカナダのトロントにあり、
現在、世界94カ国で23,000名以上のインストラクターを輩出している、
世界で通用する認定資格を発行する、ピラティス界のトップブランドです。

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